春节饮食不当易上火 八种食材除燥热

时间:2020-01-10 来源: 国际新闻

蜂蜜

甜蜂蜜也是一种极好的防火食品!根据《本草纲目》,蜂蜜具有“清热解毒、润燥”的功效,是“长寿健康的灵丹妙药”。早上起床后喝一大杯温暖的蜂蜜水不仅能帮你解决“春旱”,还能带给你一天甜蜜美好的心情!

此外,如果你的嘴唇因过热而干燥或开裂,你也可以用蜂蜜来补救!睡觉前,你可以小心地在嘴唇上涂蜂蜜,然后在渗透一段时间后涂唇膏。几天后,嘴唇会变得又嫩又滑。

Milk

Milk不仅营养丰富,还是一个高品质的“灭火器”!中医认为牛奶稍凉,可滋阴清热解毒,发挥“泻火”的功效。此外,牛奶含有高达70%的水分,可以补充人体因出汗过多而流失的水分。

黄豆

黄豆富含蛋白质,能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂甙、磷脂、核酸等营养成分,同时滋阴降火。此外,大豆中含有的可溶性纤维可以帮助你降低胆固醇含量,同时,它还可以帮助你顺利排便和排毒,而且你的皮肤和肤色会好得多。

西红柿

西红柿全年可见,营养丰富。它也是清热解毒的好帮手。用中医的话说,西红柿可以平肝“泻火”。

pears

“春季干燥”是由春季干燥的空气和低湿度引起的,但是如果你表现出过热的迹象,那么你摄入的新鲜水果和蔬菜仍然不足!梨是著名的消防水果。多吃梨对消除你的“愤怒”很有帮助!

芹菜

芹菜也是一种冷菜,它能清热解毒,芹菜含有大量粗纤维,能刺激胃肠蠕动,也有利于通便排毒。

萝卜

民间称萝卜为“小人参”,这并非完全不合理。萝卜不仅营养价值高,而且是防止火气过大的好帮手。萝卜对已经气滞、内热甚至痰多的人有很好的清热化痰作用。如果你想与“降火”能力竞争,绿色萝卜是最好的,其次是红皮白心萝卜。

绿豆

绿豆具有清热解毒的功效。许多人喜欢在夏天喝绿豆汤。事实上,它在冬天也有很好的除火效果。

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